ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง

กองสุขศึกษา

สำนักงานทันตสาธารณสุข

กองควบคุมโรคกระทรวงสาธารณสุข

อย.

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

กระทรวงสาธารณสุข

รัฐบาลไทย

สถิติ

ผู้ชมวันนี้ :

ผู้ชมเมื่อวานนี้ :

ผู้ชมเดือนที่แล้ว :

ผู้ชมทั้งหมด :


นวดสัมผัส


นวดสัมผัส
ผลงานวิจัยของวิทยาลัยแพทย์เบย์เลอร์ในฮุสตันพิสูจน์แล้วว่าสมองของเด็ก ๆ ที่ไม่ค่อยได้ถูกสัมผัส  หรือเล่นด้วย  มีการเจริญเติบโตด้อยกว่าสมองของเด็กในวัยเดียวกันถึง  20 % - 30%  ดังนั้นเราจงมานวดสัมผัสเด็กเพื่อสร้างแบบแปลนที่เอื้อต่อการพัฒนาให้กับเด็ก ๆ กันเถอะ
 เตรียมพร้อม
1. ขอเวลาให้ลูกวันละ  15  นาที  ถ้าเป็น หลังอาบน้ำได้ยิ่งดี
2. หาห้องที่ไม่มีลมโกรก เพราะเด็กจะไม่ได้สวมเสื้อผ้าขณะนวด
3. วางเด็กลงบนที่นอนที่ไม่นุ่ม หรือแข็งจนเกินไป
4. เตรียมแป้งเด็ก หรือเบบี้ออยล์ หรือเบบี้โลชั่นให้พร้อมสำหรับ ช่วยหล่อลื่น ระหว่างนวด
5. ล้างมือให้สะอาดแล้วถูมือด้วย แป้งเด็ก หรือเบบี้ออยล์ หรือเบบี้โลชั่น แล้วจึงเริ่มลงมือนวด
6. ทำซ้ำ ๆ ท่าละ  5  ครั้งเล็ก ๆ น้อย ๆ  ที่พึงระลึก
ก่อนลงมือนวด
1. อย่านวด หลังจากเด็กรับประทานอาหาร เสร็จใหม่ ๆ อย่างน้อยต้องรอให้อาหารถูกย่อยก่อน (1 ชั่วโมง)
2. ถ้าเด็กไม่ร่วมมืออย่าบังคับควรเลื่อนไป นวดเมื่อเด็กอารมณ์ดีขึ้นเช่นหลังตื่นนอน
3. อย่าลืมพูดคุย มองสบสายตากับลูก  สลับกับหอมหรือจูบลูกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
4. ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัวว่าต้องเริ่มนวดด้วย เท่าใดก่อนให้พิจารณาตามความเหมาะสม        เทคนิคการนวด
 ขอแนะนำท่านวดที่สถาบันวิจัยการสัมผัส  สังกัดโรงเรียนแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยไมอามี่  ใช้นวดทารกแรกคลอดที่มีน้ำหนักตัวน้อยแล้วได้ผลทำให้  มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นวันละ 47 % มีผลคะแนนนจากการตรวจด้วยบราเซลตันสเกล (Brazelton Scale)  สูงกว่าปกติ และออกจากโรงพยาบาลได้เร็วขึ้น  6  วัน
     นวดหน้า (ท่ายิ้มแฉ่ง)
• จรดนิ้วหัวแม่มือทั้ง  2  ข้าง  ลงตรงกลางบริเวณเหนือปากบน  ลากออกเป็นเส้นตรงจนสุดขอบปาก
• จรดนิ้วหัวแม่มือทั้ง 2  ข้าง  ที่กลางคางลากเป็นเส้นตรงจนสุดขอบปากด้านล่าง
 นวดอก (ท่าเปิดหนังสือ)
• วางมือทั้ง  2  ข้าง ลงตรงกลางอกลากมือออกจากกันไปทางด้านข้างลำตัว  ตามแนวซี่โครง  เหมือนเปิดหนังสือไว้แล้วรีดหน้าหนังสือให้เรียบ
ลากมือทั้งสองให้โค้งมาชนกันที่กลางท้องโดยให้ตำแหน่งของการเคลื่อนไหวตั้งแต่เริ่มจนจบเหมือนการวาดรูปหัวใจท่าไขว้ โดยใช้ฝ่ามือลูบ
ผ่านเต้านมถึงไหล่โดยไขว่กัน
นวดกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร
 การนวดกระเพาะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อในระยะทางเดิน
 อาหารช่วยระบายลม  และทุเลาอาการท้องผูก  ท่านวดทุกท่าจะจบลงบริเวณด้านซ้ายของท้องน้อยเด็ก  ทั้งนี้เป็นไปตามลักษณะทางกายภาพและการเคลื่อนไหวของลำไส้
ทำ  I  LOVE  YOU  หรือแม่รักหนูนะ
I   ใช้มือขวาลากเส้นตรงจากบนลงล่างบริเวณท้องน้อย  ด้านซ้าย (ด้านขวาของคุณ)
LOVE  เขียนตัวแอลกลับหัวบนท้องน้อย  โดยเริ่มจากซ้ายไปขวา  (ของคุณ)
YOU  เขียนตัวยูหัวคว่ำโดยเริ่มจากซ้ายไปขวา (ของคุณ)
 ท่าปูไต่พุง
• ใช้นิ้วมือเดินไต่บนท้องน้อยโดยเริ่มจากซ้ายไปขวา  คุณอาจจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลมใต้นิ้วของคุณ
•  น้อยเด็กทั้งนี้เป็นไปตามลักษณะทางกายภาพ และการเคลื่อนไหวของลำไส้
ท่าระหัดวิดน้ำ
• วางฝ่ามือตั้งฉากกับท้องเด็ก  เคลื่อนมือตรงลงด้านล่างทีละข้างโดยเริ่มจากชายโครงทำเป็นจังหวะเมื่อมือข้างหนึ่งเคลื่อนลงสุดก็เริ่มเคลื่อนอีกข้างจากชายโครงลงด้านล่าง
• จับข้อเท้าทั้งสองข้าง รวบเข้าหากันด้วยมือซ้ายเพื่อช่วยผ่อนคลายกระเพาะ  โดยทำท่ากวาดจากชายโครงลงมาเหนือหัวเหน่าด้วยมือขวา
 นวดแขน (ท่ารถเมล์จอดป้าย)
• จับมือเด็กชูเหนือหัวในแนวระนาบ  พร้อมกับนวดบริเวณใต้รักแร้  ซึ่งเป็นการนวดต่อมน้ำเหลืองที่สำคัญบริเวณรักแร้
นวดแขน (ท่าบีบนวดไปรอบ ๆ )
• จับแขนเด็กให้ตั้งฉากกับพื้นด้วยมือทั้งสองข้างเหมือนท่าจับไม้เบสบอลโดยไม่ให้มือทับกัน แล้วหมุนมือไปรอบ ๆ แขนเด็กพร้อมบีบเบา ๆ   โดยหมุนเดินหน้าและหมุนถอยหลังสลับกัน
• นวดแขน  (ท่าคลึงไปคลึงมา)
กลิ้งแขนเด็กไปมาระหว่างมือทั้งสองข้าง  โดยเริ่มจากข้อมือไปจนถึงหัวไหล่
 นวดแขน  (ท่าเหยียดและพับแขน)
ใช้มือประคองข้อศอกไว้
 นวดแขน  (นวดนิ้วมือทีละนิ้ว)
นวดอุ้งมือ  ใช้นิ้วโป้งนวดตรงฝ่ามือ
 นวดขา  (ท่าเหยียดและงอขา)
โดยใช้มือประคองที่เข่าไว้
นวดขา   ท่าบีบนวดไปรอบ ๆ
• ใช้มือข้างหนึ่งจับเท้ายกขึ้น  ใช้มืออีกข้างกำรอบขาบีบนวด  พร้อมเคลื่อนขึ้นและลง
  นวดขา (ท่าคลึงไปคลึงมา)
• กลิ้งขาเด็กไปมาระหว่างมือทั้งสองข้างโดยเริ่มจากหัวเข่าไปจนถึงข้อเท้า
• นวดนิ้วเท้าทีละนิ้ว  นวดอุ้งเท้า  โดยใช้นิ้วโป้งนวดตรงฝ่าเท้า
• นวดหลัง ( ท่าเดินหน้าและถอยหลัง)
เริ่มจากบริเวณไหล่ด้านหลัง  ถูมือกับหลังในจังหวะเดินหน้า  และถอยหลังโดยให้มือหนึ่งเคลื่อนลง  และอีกมือเคลื่อนขึ้นขณะเดียวกันให้นวดเคลื่อนลงมาจนถึงก้นกบนวดก้นหอยลงน้ำหนักปลายนิ้วมือตามแนวกระดูกสันหลังให้ลูบธรรมดาจากบนลงล่างตามแนวกระดูกสันหลัง